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REVISTA CONVENÇÃO

25/26 NOV.

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3 UnIDADES de Crédito IPDJ

 

Formação Contínua - TEC. EXERCÍCIO E DIRETORES

Componente de Formação Geral

SALA MEO ARENA

A maior arena do país prepara-se uma vez mais para receber de braços abertos os maiores apaixonados pelo fitness! São dois dias de aulas incríveis e momentos especiais para partilhar com os melhores profissionais nacionais e convidados internacionais! Escolhe já as tuas modalidades favoritas e não faltes ao ponto de encontro do ano!

MASTERS

Tori Willard e Equipa N. Manz /LM

SÁBADO  |  12h15-12h45

1000 VAGAS

Já podes parar de procurar o treino ideal para ti! Desafia-te a experimentar esta aula enérgica que combina exercícios de força com pesos e elásticos, transformando os teus abdominais e glúteos enquanto reforça a tua postura. Um treino intenso e muito eficaz para quem quer alcançar um corpo mais tonificado e atlético.

MC2

PRÁTICO

Equipa Nacional MANZ Les Mills

Sábado  | 11h00 - 12h00

1000 VAGAS

Descobre como ter umas pernas tonificadas e glúteos mais fortes numa aula vibrante de energia. Desde as opções mais básicas até aos movimentos mais atléticos, o BODYSTEP™ é para todos os que se atrevem a experimentar um dos programas mais divertidos e eficazes de sempre!

MC1

PRÁTICO

Ludmilla Marzano

SÁBADO  |  13h00-14h00

2000 VAGAS

A energia contagiante dos ritmos da salsa, merengue, cumbia e reggaeton prepara-se para arrebatar todos aqueles que se atreverem a experimentar. Com passos simples e descontraídos, em poucos minutos começas logo a soltar o teu corpo e já não consegues parar de dançar até à última música!

Zumba

MC3

PRÁTICO

Tori Willard e Equipa N. Manz / LM

SÁBADO  |  14h15-15h00

1000 VAGAS

Se gostas de treinos desafiantes e que proporcionam uma evolução constante no teu treino diário, temos a certeza que este é o programa à tua medida! Da perda de peso à melhoria da condição muscular e aumento da resistência, são inúmeros os benefícios que o BODYVIVE™ te pode oferecer.

MC4

PRÁTICO

Equipa N. Manz / LM

SÁBADO  |  16h30-17h30

2000 VAGAS

Adoras dançar mas ainda não ganhaste confiança para dar os primeiros passos nesta aula? Nem imaginas o que estás a perder! Uma fusão de ritmos contagiantes prometem pôr centenas de pessoas a mexer e tu vais querer fazer parte desse momento.

MC6

PRÁTICO

Bruno Samora

SÁBADO | 15h15-16h15

2000 VAGAS

Os ritmos africanos chegaram à maior arena do país para te conquistar dos pés à cabeça! Numa combinação de passos de Afrohouse e Kuduro, este não é apenas um estilo de dança inovador, mas também um treino estimulante para quem não dispensa uma aula de fitness.

FITKUDURO

MC5

PRÁTICO

Equipa Nacional MANZ Les Mills

SÁBADO | 19h00-19h30

2000 VAGAS

Prepara-te para fazer parte da equipa mais motivada da arena! Em apenas 30 minutos, este treino intervalado de alta intensidade desafia todos os limites com exercícios que aumentam a tua resistência, velocidade e estimulam a perda de peso. Os teus resultados vão disparar!

MC8

PRÁTICO

Daniel Gonzalez

SÁBADO  |  17h45-18h45

2000 VAGAS

MC7

Ainda duvidas que o treino funcional te oferece grande diversão?

A resposta que procuras está no método de treino de Daniel Gonzalez que te garante uma aula vibrante e super intensa apenas com o peso do próprio corpo.

Adaptada a qualquer idade ou condição física nem sequer precisas de seguir o ritmo da música para fazer parte desta equipa. Se queres mesmo saber se funciona, então não podes faltar!

PRÁTICO

Functional Moves 

Tori Willard e Equipa N. Manz / LM

SÁBADO  |  19h45-20h45

2000 VAGAS

Inspirado na prática de Yoga, Tai Chi e Pilates, o BODYBALANCE™ é o programa ideal para quem deseja encontrar o equilíbrio entre o corpo e a mente. Uma aula completa que fortalece os músculos, melhora a postura e aumenta a flexibilidade e o foco através do controlo da respiração, deixando uma sensação de harmonia e bem-estar no final de cada aula.

MC9

PRÁTICO

Depois do sucesso de mais de 100 coreografias, ainda não sabes porque é que o BODYPUMP™ continua a conquistar cada vez mais praticantes em todo o mundo? Porque te oferece um treino incrivelmente desafiante em que és tu quem define os limites para ficar mais forte! Temos uma barra à tua espera! Vais ficar de fora?

Equipa Nacional Manz Les Mills

DOMINGO A) 10h00-11h00

                         B)11h30-12h30

1000 VAGAS

MC10

PRÁTICO

Daniel Gonzalez

DOMINGO | 14h00-15h00

1000 VAGAS

DG TAS

(Total Athletic Step)

O Step tem vindo a provar ser uma das modalidades mais versáteis e inovadoras do fitness, cheia de novas possibilidades e inspirando muitos instrutores a criar aulas cada vez mais motivadoras. Se o step também te inspira, não percas a oportunidade de treinar com um dos maiores especialistas da modalidade e experimenta uma aula carregada de ideias originais que combinam exercícios funcionais e atléticos numa experiência super intensa em todos os sentidos!

MC12

PRÁTICO

Já ninguém fica indiferente à modalidade que continua a pôr todo o planeta a mexer!

Na pista mais animada de Portugal, prometemos juntar a melhor equipa, as tuas músicas favoritas, os movimentos mais arrojados e milhares de pessoas apaixonadas pela dança como tu! Marca já na tua agenda porque a esta grande festa não vais querer faltar!

Equipa Nacional Manz Les Mills

DOMINGO | 13h00-13h45

2000 VAGAS

MC11

PRÁTICO

Equipa Nacional MANZ Les Mills

DOMINGO | 15h15-16h15

2000 VAGAS

MC13

O verdadeiro ataque às calorias já tem local e hora marcada! A mistura explosiva de movimentos atléticos que combinam exercícios de força, resistência e estabilidade desafiam a tua energia até ao limite e motivam a tua vontade de alcançar todos os objetivos. Temos a certeza que vais sair desta aula com aquela sensação fantástica de missão cumprida!

PRÁTICO

Blaya + DJ Live Act

DOMINGO | 16h30-17h30

2000 VAGAS

Finalmente, o estilo de dança de que todos andam a falar chegou para agitar a convenção! Ninguém resiste à dança mais arrebatadora do momento. Uma fusão de funk brasileiro e twerk criada pela encantadora Blaya, acompanhada por um dj ao vivo, promete pôr toda a gente a mexer! Uma verdadeira explosão que vai rebentar com qualquer barreira entre o corpo e a mente para te tornar mais sedutora e confiante! Confessa lá, por esta não esperavas!

Pack Bundas

MC14

PRÁTICO

Equipa Nacional MANZ Les Mills

DOMINGO | 17h45-18h45

2000 VAGAS

A adrenalina toma conta de ti desde o primeiro soco e imaginas-te a entrar num combate! Com movimentos inspirados em artes marciais como o karaté, boxe, Taekwondo, Tai Chi e Muay Thai, o BODYCOMBAT™ fortalece o teu corpo e dá-te mais confiança transformando-te num guerreiro preparado para enfrentar todos os desafios.

MC15

PRÁTICO

RÁDIO OFICIAL

PARCEIROS

TEL. 21 426 97 10 | MANZ@MANZ.PT